HLEDAT
Krejčík Václav - Žijte jógu:Mindfulness / 2CD
název
Žijte jógu:Mindfulness / 2CD
EAN
8594195040023
Skladem pouze
Název produktu -
skladem
k dodání za
Titul k dodání ihned
Vzít za kliku a otevřít dveře, vstoupit do nitra a jen být. Kdyby to bylo tak jednoduché jako otevřít a zavřít ... být sám sebou, pobývat v míru se sebou samým a radovat se z maličkostí i všedností. Prožívání momentu „teď a tady“ je úkol každého dne a „mindfulness“ k přítomnosti otevírá cestu. Buďte pozorní, žijte s vědomím momentu, který se může s každým dalším nádechem a výdechem změnit.
V rámci dvou CD vám autor nabízí teoretické, a praktické postupy, jak trénovat svou pozornost a rozvíjet své schopnosti. Audioprogram Žijte jógu si poslechněte a zvolte postupy, techniky, které vám vyhovují.
Program je rozdělený na tyto části:
Žijte jógu – postupy a praktické rady pro běžný život, které vás budou motivovat, inspirovat a pomohou vám zařadit jógu a jógovou filosofii do běžného života. Okusíte cestu seberozvoje pomocí eticko-morálních doporučení (jama) a podpoříte svůj vnitřní zdroj. Inspirujte se v tom, jak harmonizovat svůj osobní i pracovní život.
Jógová praxe – pravidla praxe jógy, techniky dynamického a harmonizačního dechu, jednoduché meditace.
Ve vloženém plakátku vám autor přináší návod na osobní praxi powerjógy. Můžete si ho položit na svou podložku a bez listování v knize podle něj cvičit. Mindfulness techniky – inspirace pro koncentraci a všímavost, práci se smysly a seberozvoj.
Obsah:
CD1:
1. Žijte jógu – mindfulness
2. Žijte jógu – objevte svůj vnitřní zdroj
3. Žijte jógu – když pracujete, pracujte
4. Žijte jógu – objevte svou tvář
5. Mindfulness – všímavost
6. Mindfulness – tipy
CD2:
1. Jógová praxe – objevte celistvost
2. Jógová praxe – najděte svůj střed
3. Jógová praxe – dýchejte a uvolněte se
4. Jógová praxe – osobní jógová praxe
5. Jógová praxe – meditace
Rok vyodání: 2018
Zpět na předchozí stránku | Zpět na kategorii Mluvené slovo / audio knihy
