SPORT - Do kondice s Václavem Krejčíkem
název
Do kondice s Václavem Krejčíkem
Běžná cena: 199,00 Kč
Ušetříte: 20,00 Kč
Ušetříte: 20,00 Kč
Titul k dodání ihned
2005, ČR, 60 min.
Jedinečný cvičební program DO KONDICE(60 min.)pro Ty, kdo chcete zatočit s nadbytečnými tukya zlepši svou fyzickou kondici.
Cvičení je setaveno jako základní forma kondičního tréninku doma s využitím vlastního těla při posilování problémových partií.Najdete zde velkémnožství posilovacích cviků pro jednotlivé partie. Dle návodumůžete dobře kombinovat a stupňovat intenzitu cvičení dle dispozic každého z Vás. Součástí programu Do kondice je také "poradna", kde najdete rady, jaký použítdruh aerobní aktivity, intenzitu, četnost a jaké cvičební pomůcky lze doplnit již k zmíněnému posilování. Tento kondiční program Vám pomůže se zbavit přebytečných kil, vytvarovat si problematické partie těla, odbourat stres a únavu, a především Vás naučí správně cvičit.
Obsah:
Úvod
Jak cvičit s programem Do kondice
Rozcvičení a protažení.
Nohy a hýždě - ve stoje
Paže, ramena a prsa - ve stoje
Břicho - na zemi
Prsa a paže - na zemi
Záda a ramena - na zemi
Nohy a hýždě - na zemi
Závěrečný strečink - na zemi
Jedinečný cvičební program DO KONDICE(60 min.)pro Ty, kdo chcete zatočit s nadbytečnými tukya zlepši svou fyzickou kondici.
Cvičení je setaveno jako základní forma kondičního tréninku doma s využitím vlastního těla při posilování problémových partií.Najdete zde velkémnožství posilovacích cviků pro jednotlivé partie. Dle návodumůžete dobře kombinovat a stupňovat intenzitu cvičení dle dispozic každého z Vás. Součástí programu Do kondice je také "poradna", kde najdete rady, jaký použítdruh aerobní aktivity, intenzitu, četnost a jaké cvičební pomůcky lze doplnit již k zmíněnému posilování. Tento kondiční program Vám pomůže se zbavit přebytečných kil, vytvarovat si problematické partie těla, odbourat stres a únavu, a především Vás naučí správně cvičit.
Obsah:
Úvod
Jak cvičit s programem Do kondice
Rozcvičení a protažení.
Nohy a hýždě - ve stoje
Paže, ramena a prsa - ve stoje
Břicho - na zemi
Prsa a paže - na zemi
Záda a ramena - na zemi
Nohy a hýždě - na zemi
Závěrečný strečink - na zemi
